Treinamento:

• Prenda o velkro no pulso de forma confortável e os anéis em cada dedo
  
• Abra a mão o máximo que puder realizando entre 10 e 20 repetições
• Repita entre 3 e 5 vezes em cada mão
• Treine a cada 2-3 dias

Níveis de intensidade:

• Leve: Força de até 9kg - Iniciante, para recuperação ou começar a fortalecer e alcançar uma pegada firme
• Médio: Força de até 18kg - Intermediário, para quem já possui uma pegada firme, porém sente dores ou desconfortos
• Pesado: Força de até  27kg - Para quem já possui uma pegada firme e sem dores e deseja treinar os músculos da região

Pacote inclui:

• 1 x Exercitador para mãos, punhos e braço na intensidade selecionada